学习预防痛经知识 避免痛经来袭
来源：陕西老医协妇科医院点击：1189
痛经是很多女性生理期的主要表现，痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，同时容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。因此，日常生活中学会预防痛经的知识，摆脱痛经困扰。
预防痛经 以下几点要切记
大姨妈带给我们的除了感知得到的疼痛，还有恼人的心烦、暴躁、以及很多不易察觉的疾病隐患，如果稍不留神就可能让疾病找上门。因此，女性在生活中要积极预防痛经，避免痛经困扰。
1、学习卫生知识：自月经初潮起就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和可能引起经血潴留的疾病。
2、经期注意饮食：经经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药应根据痛经的原因，辨证施治。
3、注意保暖：经期应注意保暖忌寒、凉、生冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
温馨提示：预防痛经，要从月经初潮之前开始积极进行，直至绝经之后方可避免痛经的发生。注意个人卫生，正确采取预防措施，倘若发生痛经病后就要积极进行检查和，以保证自己的身体健康。
痛经疼痛难忍 不要在做忍者神龟
分型综合疗法 解决痛经困扰
痛经是每个女性都会遇到的，而且每到月经前后都会出现这种症状，严重的时会给工作及生活带来极大的影响，因此要对痛经引起重视，那么如何对待女性痛经？很多女性一来痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不行为，可能会产生更多的问题。针对痛经，需要进行卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。及时全身性慢性疾病。发育不良、体质虚弱者应设法纠正。增加体育锻炼，增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。
陕西老医协妇科医院针对女性痛经的病理特征，组织多名科室潜心研究，创“分型综合疗法”女性痛经，应用于临床，验证佳。“分型综合疗法”针对痛经的精确分型，通过传统中医药学之精华与现代西医技术融会贯通，多向阻击病因，标本兼治，帮助女性告别痛经，轻轻松松做幸福女人！
很多女性朋友认为痛经是一种正常的现象，所以对它并没有放在心上，这是对自己很不负责任的一种表现。科室指出，长期痛经可能会导致其他疾病，应该尽早进行。如果您还想进一步了解相关问题，可以点击在线咨询QQ：800055899或者拨打健康热线029-83298728进行详细咨询。
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