女性痛经的时候如何护理

   一般情况下，女性都会觉得不会有什么大问题，除非已经严重影响到了患者的生活和学习，这时候才会想到可以服用一些止痛药来缓解疼痛，这里科室表示，出现痛经的原因主要有精神紧张、受寒着凉等，做好护理才是专业的，下面我们就来介绍一下女性痛经的时候如何护理。

　　注意讲究卫生

　　痛经出现了，更加不能忽视卫生，切忌进行游泳，使用的卫生用品也要注意，要勤换洗衣物，冬天到了，要做好保暖工作，可以用一些热水袋暖和腹部，也有缓解痛经的。

　　饮食方面注意调整

　　要注意以清淡为主，注意营养物质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物，但要注意少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，可以喝些热的红糖姜水缓解疼痛。

　　注意休息

　　痛经严重的情况下，就不要勉强进行一些体力活动了，多休息，保持足够的睡眠，消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，保持心情要愉快。

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