夏季月经不调女性怎么调理_陕西生殖医学医院

夏季月经不调女性怎么调理

来源：陕西老医协妇科医院点击：160

　　夏季月经不调女性怎么调理？月经不调相信这是很多女性朋友的烦恼，女性朋友会因为一些生活习惯和生活环境导致月经不调痛经等等的问题。目前有很多的女性都在咨询夏季月经不调怎么调理，下面我们请陕西生殖医学医院科室为大家介绍一下。

　　老医协妇科科室指出，规律正常的月经周期在30天左右，经期5天左右，经血颜色正红，经量适中，没有异常血块等。而月经不调常见的情况有：经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少等。夏季月经不调高发与不良生活习惯相关：

　　夏天，常坐办公室的女性如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经不调，腹痛腹胀。

　　喜好游泳的女性也应该提高警惕：不论是在海水中还是在游泳池中，女性朋友也应该注意防止受凉，如果水中的温度较低，不要下水，即使下水也不可“恋战”。脚部的保暖忽视不得，殊不知，夏季脚部很容易受凉，比如太多时间接触凉水，睡觉时双脚外露，习惯光着脚，这些情况下都会让脚受凉，进而影响到月经。光脚在地板上行走、露天夜宿等更会让女性因受凉而月经不调。

　　控制不住自己的嘴巴是女性特有的“常态”。雪糕、冷饮是不少女性在夏天的爱，贪食尤其是在月经期间就容易导致月经不调。因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经不调、痛经的女性特别多，也有不少女性为了追求苗条身材，吃得很少，甚至不吃米饭，导致月经量减少、闭经的也很多。

　　陕西省老医协生殖医学妇科医院科室指出，应该从以下方面入手

　　1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

　　2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5.如果需要的话可以使用一些专业的生理保养品，对女性内分泌失调有很调理作用的。

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