女性痛经要怎么预防_陕西生殖医学医院

女性痛经要怎么预防

来源：陕西老医协妇科医院点击：1190

　　女性朋友由于生殖结构的不同，时常要承受经期痛期的痛苦，其实，痛经是一种女性的生殖反应，一般情况有轻重缓急之分的，但是，如果异常严重时，女性是不能承受的。所以，女性应该多了解一些关于痛经的知识。那么，女性痛经要怎么预防？

　　首先，认识上要充分，学习掌握月经卫生知识。月经是女子进入青春期的标志，然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。

　　陕西生殖医学医院科室表示，这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识，解除对月经产生的误解，消除或改善不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。

　　其次，养成健康的生活规律。女性日常生活中要保持身体健康，适应自然环境的变化，饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排，才能避免痛经的烦恼。由于女性特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律，陕西生殖医学医院科室指出，女性不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。

　　第三，特殊时期需要做好特殊保护。女性在月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期等五个特殊时期，抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。所以，陕西生殖医学医院科室表示，做好特殊时期的卫生保健，对于预防痛经有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于卫生保健不利而造成的。在这些特殊时期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。介绍阅读：忽视病理性痛经易引起不孕！

　　第四，日常生活多锻炼，提升自身健康水平。经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。如汉代医学家华佗就早已认识到体育锻炼能促进血脉流通，关节流利，气机调畅，可防治疾病。妇女经常地参加一些体育锻炼，对于预防和月经期腹痛也是有好处的。

　　后，有病要早治，积极正确地检查和妇科病，是预防痛经的一项重要措施。临床发现，很多妇科病症都是造成女性痛经的常见原因，所以，妇科疾病要早治。

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