西安妇科医院痛经有什么方法可以缓解

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　　西安妇科医院痛经有什么方法可以缓解?女性每个月都会有那么几天，但痛经是很多的女性都有的，有的女性会出现脸色苍白，头顶不停冒汗，有些严重的直接晕倒，这就是很多女性出现痛经的状态。对于这种现象，给女性带来的痛苦是巨大的。那么，痛经有什么方法可以缓解呢?陕西生殖医学医院科室给出了以下介绍。

　　陕西生殖医学医院科室介绍痛经的缓解方法：

　　1、注意经期卫生。经期要注意个人卫生，避免性生活，以免发生感染。平时要注意保暖，尤其是经期更要避免受凉，月经期间保证充足的休息，如果女性月经量较多，不要吃红糖。

　　2、经期不要喝酒。女性在经期不能喝酒，因为饮酒会加剧女性痛经的症状。此外，要选择的棉质柔软的内裤，保证良透气性，每日换洗内裤。

　　3、月经期间适当进行身体锻炼。适当的锻炼能够促进血液循环，改善盆腔生殖器的血液供应。因为运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，能够对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出，从而缓解疼痛感。

　　4、注意饮食。不宜吃生冷酸辣等刺激性的食物，多喝开水，保持大便通畅。如果女性血热，经期要多吃新鲜水果和蔬菜，不要吃葱蒜韭姜等运火的食物。若女性气血虚弱，在平时要增加营养，多吃鸡蛋、豆浆、鸡肉、牛奶、羊肉等。

　　5、保持愉悦的心情。女性朋友在保持平和、愉悦的心情，避免情绪波动或精神刺激，行经期间可能会出现下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、乳房胀痛、容易疲劳、嗜睡等情况，女性朋友一定要以平常心对待，不要过于紧张。

　　对于痛经，平时的护理可以缓解轻度疼痛，但如果严重的痛经，需要及时就诊，以免造成巨大危害。女性朋友要是还有真么疑问可以点击我们在线咨询科室，科室会根据您的情况给您一个详细满意的答复。

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