这些好习惯让你告别痘痘困扰！

　　青春痘是青春期女孩大的烦恼，在青春期期间，女孩子内分泌旺盛，平时不注意脸部毛孔清洁就容易引起毛孔堵塞，从而引发青春痘。而一旦有了青春痘，可不是那么容易消失下去。有些女孩脸部因为青春痘的问题显得不那么光滑，或者严重的会有坑坑洼洼的样子，影响爱美女性的身心健康，有些女孩因为脸部青春痘的问题而孤僻，不愿意与人交流。知道了青春痘的影响之后，我们来了解下怎么抗痘呢，首先来了解下产生青春痘的原因。

　　青春痘因为病因的不同，分为以下几种类型：

　　1.内分泌失调造成青春痘

　　中医把人分为八种体质，在这八种体质中气虚体质的女孩容易张痘痘，并且，长期不运动，体内毒素不随着汗水排出，积聚到一定程度就容易引发痘痘，因此在容易长痘的年纪，女孩要有规律的每天做一些运动。

　　2.毛囊发炎型

　　油性肌肤的女性，代谢旺盛，平日清洁面部肌肤毛孔不得当，很容易吸附脏东西堵塞毛孔，引发毛囊发炎，会造成毛孔周围红肿、白头。这种情况，使用一些带抗生素的消炎产品有助于缓解痘痘肆意蔓延的情况。

　　3.经期短暂型

　　部分女孩在经期内分泌变化剧烈的时候也会长痘痘，这类痘痘来的快也去的快，一般随着经期结束自己会淡化。这是轻微的痘痘症状了，其实可以让身体自己恢复。实在难受会想好得快些，可以点涂茶树油。千万不要去挤，留下痘印与痘坑，你后悔药可没处买啊！

　　4.节食进行型

　　春天不减肥，夏日徒伤悲。好吧，无论你是多么好用，达人介绍的减肥食谱，都有营养照顾不来，纤维素摄入减少的问题。在减肥的同时患上便秘，又引起痘痘可谓是悲催至极。积聚在体内的毒素不能通过大便代谢排出，只能走皮肤排毒这条路。调整饮食，多摄取高纤维蔬果，增大运动，改善了便秘的情况，痘痘也就会消失。

　　养成好习惯摆脱痘痘

　　1.注意个人卫生

　　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　　2、少用发胶

　　发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　　3、 做好防晒措施

　　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

　　4、不挤抠痘痘

　　要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。

　　5、枕巾、枕头套每周换洗

　　一般人不知道，其实枕头套，被单是容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。

　　6、使用控油净脂护肤品

　　现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。

　　7、多吃蔬果

　　油炸、辣味、腌制、膨化、海鲜、方便面等食品一定不能再多吃了。胡萝卜、绿豆、荠菜、苦瓜、薏仁、海带这样的清痘食物可以添加进每日三餐的食谱。多喝水，不再一味的节食减肥，均衡的饮食能让身体更排毒。想要让肌肤少长痘痘，应该多多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，并且要保证充足睡眠和正常的饮食习惯。尤其是喜欢吃辛辣和油腻食物的MM，必要的时候戒口才是正确的美丽之路。

　　8、保持愉快的心情

　　别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!

　　如果你是痘痘肌，首先要清楚因何而起。其次随身备上一瓶茶树油，随时用棉签点涂几下痘子;注意清洁卫生，配合着用消炎药品或含水杨酸的洁面，不熬夜，多小跑运动，饮食均衡。这样的话，痘痘就不会再成为我们的困扰与烦心事了。