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    医生团队

    红酒养出健康“卵子”七个秘诀

    来源:陕西老医协妇科医院点击:96

      导读:谁说女人过了30岁就难受孕?谁说年纪越大,卵子的质量越下降?你是不是经常担心自己的卵子失去了活力,没有了质量?只要学会这几招,你就不用担心卵子状况,她们只会越活越健康!
      
      好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!法国女性生理医生说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀孕期也不用担心!
      
      1、来月经时多补铁
      
      没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。
      
      2、红酒比啤酒更有益
      
      荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。
      
      3、煮豆腐比煎豆腐健康
      
      豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
      
      4、避孕,一定要避孕
      
      医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。好的的避孕方法是安全套,而非避孕荮。无论长效避孕荮还是紧急避孕荮,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。
      
      5、“卵巢保养”谨慎做
      
      美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。
      
      6、少吃止痛荮
      

      一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛荮,这会使体内卵子活性比不用止痛荮的人低7%。医生说,止痛荮抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。
      
      7、离电脑辐射越远越好
      
      研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射大的地方不是显示屏而是电源。健康医生说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想大程度避开电脑辐射,好的的方法是为笔记本电脑充好电,拔断电源,用电池工作。
      
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    红酒养出健康“卵子”七个秘诀

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