温馨提示:响应卫生部关于施行网络预约挂号的措施,免挂号费、免排队,更可享受50元健康卡!

微创妇科宫腔镜|腹腔镜|输卵管镜|LEEP刀|COOK导丝
当前位置:首页 > 女性不孕 > 多囊卵巢综合症 >

  陕西省老医协妇科医院(简称:陕西老医协妇科医院)隶属于陕西省老年医药卫生工作者协会(简称:陕西省老医协)…[详情]

    如何提高卵子的质量

    来源:陕西老医协妇科医院点击:1140

         如何提高卵子的质量?精子和卵子的结合才能怀孕生孩子,由此可见,要想生出优质宝宝,精子和卵子必须是高质量的,做好优生优育是每个人都希望的。那么,如何提高卵子的质量?

      如何提高卵子的质量?

      1、年龄:

      女性佳生育年龄是23~30岁,但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验:40岁以上女性卵子与年轻男子精子为组,30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组,结果第二组的明显比组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。

      2、保持身体健康:

      女性的身体越健康,卵子发生染色体变异的几越低,不仅能更容易 怀孕 ,怀孕后的流产也会降低,当然身体越差,卵子发生染色体变异的几则越高,质量越差,导致不孕、流产的越大,因此保证身体健康很有必要,一旦发生疾病则需尽快接受。

      3、适当的运动:

      适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质,确保卵子的质量。因此,对于任何一个计划怀孕的女士而言,应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如,在计划怀孕前的3个月,进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各身的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。

      4、调整情绪:

      据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好孕 。

      5、调节饮食:

      尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、 营养 平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤,黑豆可以预防卵巢早衰,豆浆则可有效调整内分泌,避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育,利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病,利于卵巢发育,患者朋友如有需要,制定合理饮食方案。

      如何保健卵巢:

      1、适当运动预防卵巢癌:

      适当运动调节人体免疫力,有助于防止卵巢癌,同时还可以阻止其它相关的妇女病,如子宫癌等;可以阻止身体过多积累脂肪,而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时,适当的运动也可能增强了免疫系统,从而降低了女人病的发生。

      2、饮食调养:

      常喝牛奶,多摄入鱼、虾等食物,这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在科室的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物,如何首乌、熟地、黄芪等。

      3、饮茶可防卵巢癌

      每天喝两杯以上茶的女性与那些从不喝茶的人相比,患卵巢癌的风险降低了46%。而且,每多喝一杯茶,这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上,无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶都有同样的防癌。

      4、卵巢保养按摩手法:

      ①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区;③、对手以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。


      因本院每日门诊量较大,为方便广大患者,医院积极响应国家卫生部《关于医院施行预约诊疗服务的意见》的号召,特开设网上免费预约挂号通道,不用专程到医院挂号,提前1-3天轻松网上预约,按预约时间到院后随到随看,不用排队等候,大大节省了看病时间。此外陕西老医协妇科医院作为陕西专业生殖医院,凡网上预约成功的患者,还可以享受50元的优惠诊疗